Manfaat Jambu Biji

Yang tidak pernah menyukai jus jambu merah atau salad jambu biji putih. Terlepas dari makanannya yang lezat, ternyata jambu biji juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Untuk mengetahuinya, mari kita simak diskusi tentang manfaat jambu biji.
Jambu Biji
Jambu biji adalah tanaman asli negara-negara Amerika Tengah seperti Meksiko, Brasil, Kolombia dan Venezuela. Buah ini, juga disebut jambu biji, sekarang banyak digunakan dan dapat dinikmati di banyak negara tropis dan subtropis seperti Indonesia. Jambu biji kaya akan Vitamin C, Vitamin A serta Potasium dan Antioksidan. Selain itu, jambu biji juga mengandung nutrisi lain seperti serat, zat besi, protein, magnesium dan asam folat, tetapi dalam jumlah kecil.

Berbagai manfaat jambu biji

Berikut ini beberapa manfaat jambu yang perlu Anda ketahui, seperti:
 
  • Lindungi tubuh dari radikal bebas
Kandungan vitamin C dalam jambu biji berperan sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. Banyak ahli percaya bahwa radikal bebas adalah salah satu faktor yang memicu perkembangan kanker. Kandungan antioksidan ini ditemukan tidak hanya pada buah jambu biji, tetapi juga pada daunnya.
  • Menghaluskan saluran pencernaan
Manfaat jambu biji juga dapat digunakan sebagai mediator sistem pencernaan. Sifat ini dicapai dengan kandungan serat yang tinggi dari jambu biji, sehingga sembelit dapat dicegah dan dipastikan bahwa kuman baik di saluran pencernaan masih bekerja.
  • Memperbaiki sistem kekebalan tubuh
Jambu biji adalah salah satu buah dengan kandungan vitamin C tinggi. Bahkan kandungan vitamin C dalam jambu biji melebihi kandungan vitamin C pada jeruk. Vitamin C dikaitkan dengan peningkatan sistem kekebalan tubuh Anda dan dapat mengurangi risiko infeksi. Selain itu, vitamin C juga penting untuk menjaga kesehatan tulang, gigi, gusi dan pembuluh darah, membantu penyembuhan luka, meningkatkan fungsi otak dan membantu tubuh menyerap zat besi.
  • Menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol
Jambu biji adalah buah yang harus Anda konsumsi jika Anda memiliki tekanan darah tinggi. Sebuah penelitian bahkan menunjukkan bahwa mengonsumsi buah jambu biji dapat menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah. Manfaat jambu biji dicapai dengan kandungan vitamin C dan serat.

Baca Juga : Obat Disfungsi Ereksi Paling Manjur
  • Mata yang sehat
Buah-buahan berwarna cerah seperti jambu merah, mangga, pepaya, dan semangka merupakan sumber vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A tidak hanya penting untuk pertumbuhan dan perkembangan sel-sel tubuh, tetapi juga memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menjaga kulit tetap sehat. Dengan vitamin A Anda bisa mendapatkan banyak manfaat kesehatan jambu biji.
  • Cegah diabetes
Sebuah studi pada tikus menemukan bahwa buah jambu biji dapat melindungi ginjal dari efek diabetes. Sementara itu, penelitian lain menunjukkan bahwa jambu merah diyakini secara signifikan mengurangi gejala diabetes dan mengurangi efek peradangan dan oksidasi pada penderita diabetes. Namun, penelitian ini masih terbatas pada pengujian hewan dan belum diuji pada manusia.
  • Cegah demam berdarah
Menurut penelitian, ekstrak daun jambu biji dikatakan menghambat pertumbuhan virus dengue. Dipercayai bahwa daun jambu biji yang dimasak dapat mengurangi risiko perdarahan pada pasien DBD dan meningkatkan jumlah trombosit pada pasien dengan pendarahan dengue. Namun, efek terapi ini masih terbatas pada obat herbal, dan tidak banyak penelitian klinis yang memberikan manfaat jambu biji sebagai obat untuk demam berdarah.
Selain manfaat yang dijelaskan di atas, ada manfaat lain yang bisa Anda dapatkan dari jambu biji. Dalam pengobatan tradisional, jambu biji sering dibuat menjadi jus untuk menyembuhkan luka yang dalam, meredakan sakit kepala, dan meredakan diare.

Baca Juga : Manfaat Daun Jeruk





 
Manfaat jambu biji beragam, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membuktikan dan membuktikan klaim ini. Namun, jangan ragu untuk menggunakan jambu biji karena mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh Anda.